In loc sa alegi gustari dulci, biscuiti sau alte snacks-uri dimineata sau atunci cand esti la munca, mai bine mananci un ou. Descoperirile arata ca proteinele din ou te ajuta sa stai treaz si sa fii atent intreaga zi. Aceste proteine din oua sunt mult mai eficiente decat carbohidratii din ciocolata,...